| חומרים |
|---|
| 2 כפות גבינת ריקוטה 3 תותים פרוסים 1 כפית חומץ בלסמי מעט פלפל שחור גרוס טרי |
| אופן ההכנה |
|---|
| מניחים כף ריקוטה, מעל מסדרים את פרוסות התותים. מזליפים חומץ בלסמי ומעט פלפל גרוס ערכים תזונתיים ל3 פתית חיטה מלאה עם תותים ריקוטה ובלסמי: קלוריות: 108.83 פחמימות: 18.72 חלבונים: 4.79 שומנים: 2.29 טיפ: ארוחת ביניים קטנה שיכולה להעביר לנו את הרווח בין הארוחות המרכזיות ללא רעב. מנה זו מכילה חלבון וסידן. |
