(חומרים ל 2-3 פתית)
| חומרים |
|---|
| 3 פרוסות סלמון מעושן 3 כפות גבינת במרקם שמנת 5% 2-3 עלי שמיר פלפל שחור גרוס |
| אופן ההכנה |
|---|
| מורחים גבינה, מעליה מניחים פרוסת סלמון מעושן, מפזרים מעט עלי שמיר ומתבלים בפלפל שחור גרוס ערכים תזונתיים ל - 3 יחידות פתית שוודי עם סלמון מעושן קלוריות: 197.03 פחמימות: 19.56 חלבונים: 9.85 שומנים: 14.08 טיפ: ארוחת בוקר קלה או ארוחת ביניים המכילה חלבון מלא וסידן וגם שומן החיוני לגופנו המגיע מהסלמון |
